4 Декабря 06:27
529

Российские диетологи рассказали о полезном для фигуры праздничном застолье

Российские диетологи рассказали о полезном для фигуры праздничном застолье
Людям предлагают есть оливье без колбасы, майонез из низкокалорийного йогурта и фрукты вместо торта.

Чтобы главная ночь года не закончилась лишними килограммами, уверяют специалисты, нужно традиционные блюда заменить нежирными аналогами. Например, для мяса по-французски лучше выбрать диетического кролика, чем свинину. Она трудно усваивается организмом, а в сочетании с другими продуктами и вовсе будет тяжёлым грузом. Картофелю следует предпочесть топинамбур - это бразильский корнеплод, известный под названием "земляная груша". Он питательный, но при этом способствует похудению, а ещё укрепляет суставы. И даже в любимом оливье ради красивых форм придётся поменять ингредиенты. Вместо колбасы нужно положить в салат курицу, а заправить его лучше домашним майонезом. Сладкоежкам раз в году себя можно не ограничивать, - говорят специалисты. Однако от пирожных и конфет следует отказаться. Побаловать себя разрешено щербетами и лёгкими муссами.

Источник фото: imageban.ru

По теме



Новости и события

Увидели опечатку?
  • Выделите фрагмент.
  • Нажмите сочетание клавиш.
Enter Ctrl +
Реклама от YouDo
прямой эфир
Час новостей
Овертайм
Система Orphus