Омский медик рассказала, как день без гаджетов влияет на психическое здоровье

Сложно представить современную жизнь без гаджетов. Но хоть раз в жизни все мы забывали сотовые телефоны дома и сразу чувствовали насколько менялся ваш день.

Гаджеты настолько плотно вросли в нашу повседневную жизнь, что мы уже как будто не представляем свою жизнь без них. И вы правы — в них без сомнения есть польза. Они делают нашу жизнь безопаснее, удовлетворяя одну из базовых потребностей быть защищенным. Делают информацию более доступной, спасают жизни и даже соединяют людей.

«Но у этого есть и обратная сторона. Люди стали больше общаться в режиме онлайн, но лишь только живое общение несет в себе тактильность и эмоциональную наполненность. Только получая опыт живого общения маленький человек учится распознавать эмоции и отвечать на них. Люди поколения гаджетов становятся эмоционально и духовно беднее. Стала ускользать эмпатия. А эмпатия — это способность почувствовать и понять эмоции других людей. Эмпатичная личность может поставить себя на место другого человека и понять то, что он ощущает: грусть, радость, печаль, боль. Эмпатия позволяет проявлять заботу и сочувствие к другим людям, лучше взаимодействовать и строить отношения с окружающими», — рассказала медицинский клинический перинатальный психолог Городского клинического перинатального центра Ольга Камышева.

Без сомнения, современные гаджеты необходимы, но лишь умеренное отношение к ним без глубокого погружения в нереальньный мир позволят сохранить близкие человеческие отношения, уверена психолог. Каждый человек может позволить себе попробовать прожить один день без гаджета и сети интернет, присоединившись ко Дню без гаджетов, который проводят ежегодно с 00 часов 5 марта до полуночи.

Фото: минздрав Омской области.

По теме: