18:59, 8 апреля 2021
3 137

Омская спортсменка Евгения Данилина: «Позирование — это отдельный вид пытки»

Омская спортсменка Евгения Данилина: «Позирование — это отдельный вид пытки»
Вице-чемпионка Сибири по бодибилдингу рассказала 12 каналу, что вдохновляет её тренироваться 5 раз в неделю.
— Евгения, как давно вы занимаетесь спортом и почему выбрали бодибилдинг?

— Я в спорте с самого детства. Долгое время занималась бальными танцами, отсюда любовь к сцене и блестящим нарядам. Потом были кроссфит и тяжёлая атлетика. Я пристрастилась к силовым видам спорта и поняла, что в бодибилдинге у меня будут шансы.

— В каких турнирах принимали участие и какими результатами больше всего гордитесь?

— Выступаю именно в бодибилдинге уже три года. В самый первый раз стала пятнадцатой из тридцати, но зато испытала себя, почувствовала сцену. Потом появились победы. Стала серебряной призёркой Челябинской области, чемпионкой Кемеровской области и получила недавно серебро чемпионата СФО. Горжусь каждым своим стартом, в каждый вкладываю очень много сил, знаний. И каждые соревнования — это всегда опыт, а опыт в бодибилдинге бесценен.

д6.jpg

— Что главное для вас, что вдохновляет — награды на турнирах, отражение в зеркале, оценка других людей или что-то другое?

— Во-первых, личный результат: смотрю в зеркало, вижу как меняется тело от старта к старту, и изменения очень интересно наблюдать.
Во-вторых, это моя работа, ведь я сама тренер по фитнесу и на меня равняются мои подопечные, верят в своего тренера. Я не могу обмануть их ожидания.

— А бывало, что на вашу внешность, тренированное тело обращали внимание незнакомые люди?

— Спортивное тело всегда привлекает внимание! Замечала провожающие взгляды не раз. Иногда ощущение возникало, что это был взгляд, говорящий: «Что с ней не так? Почему она так выглядит?» Но в основном моя фигура мотивирует людей следить за своей (улыбается).

Евгения.png

— А что вы ответите тем, кто говорит, что рельефные мышцы — это не женственно?

— Конечно, формы отличаются от привычных: ноги объёмные, спина широкая, плечи чрезмерно атлетичные для девушки, поэтому люди так реагируют. Но дело не в гипертрофии мышц и не в лишних килограммах. Женственность должна изнутри идти, от душевных качеств. Для меня женственность это блеск в глазах, улыбка, капля духов, воздушное платье.

— Вашей личной жизни тренировки не мешают?

— Здесь мне очень повезло! Моя семья разделяет мои интересы и поддерживает. Более того, мой муж Алексей тоже выступает на соревнованиях в номинации «Пляжный бодибилдинг». В компании к турнирам готовиться легче.

д2.jpg

— Как проходит подготовка к соревнованиям?

— О, это длительный процесс. Он состоит из трёх стадий: набор мышечной массы, сушка и восстановление. Всё вместе занимает около полугода. В это время у меня тренировки 5 раз в неделю. Кардио — по 45-50 минут каждый день. Отработка позирования — это вообще отдельный вид пытки. Надо, стоя на одном месте, с силой напрягать мышцы, чтобы было видно рельеф. Для кого-то покажется, что это мучение, но для меня это образ жизни! Да сложно, но оно того стоит.

— Как сочетаются, на ваш взгляд, профессиональный спорт и здоровье? Некоторые считают, что это взаимоисключающие понятия.

— Я уверена, что подготовиться к соревнованиям по бодибилдингу можно без вреда для здоровья! Главное, найти толкового наставника, который грамотно составит программу подготовки и будет наблюдать вас до самого старта. И, я думаю, это касается любого вида спорта. Всё зависит от профессионализма тренера. Чем грамотнее составлен план, чем внимательнее относиться к своим ощущениям, тем меньше вероятности негативных последствий. Конечно, подготовка к серьёзному турниру — это всегда стресс для организма, но он пройдёт без вреда для здоровья при правильном подходе.

д3.jpg

— Жертвовать ради спортивных результатов чем-то приходится?

— Конечно! Как раз этого боятся часто те, кто мечтает о сцене. Да, приходится отказывать себе в любимой еде, совсем нельзя сладкое (это было самое тяжёлое для меня, но чего не сделаешь ради победы!). Встречи с друзьями ограничиваются небольшими чаепитием, ведь у нас режим и нужно вовремя поесть нужную еду и лечь спать.

— Всем ли доступен бодибилдинг?

— Если человек целеустремлённый, готов идти до конца даже тогда, когда очень тяжело, обладает силой воли, готов при необходимости терпеть чувство голода и то, что иногда нужно вливать в себя воду литрами, а иногда быть без капли воды, готов ограничить свой рацион однообразной несолёной едой, то очень даже может быть, что у такого человека всё получится. Бодибилдинг доступен тем, кто может себя контролировать, тем кто может отказать себе в чем-то ради достижения цели, и тем, кто готов трудиться в зале, даже когда не хочется.

— Какие советы вы бы дали людям, которые пока только мечтают заняться своим телом? Как поднять мотивацию, чтобы встать с дивана и пойти в зал?

— Начинающим хочу сказать, что всё возможно, если приложить усилия, быть чуть строже к себе, радоваться каждому своему успеху и совершенствоваться дальше! Путь к красивому телу долгий, но вы никогда не пожалеете о проделанной работе.

У каждого человека своя мотивация — кто-то к лету готовится, кто-то к свадьбе, а кто-то на соревнования! Это и есть движущая сила каждого, а насколько она сильна, зависит от настроя человека. Но совершенству нет предела, всегда нужно стараться стать лучшей версией себя!
Нужно уважать себя за характер и тогда остальные тоже будут видеть эту силу в вас!

д5.jpg

— Обязательно ли нужны занятия с тренером в зале или можно эффективно заниматься самостоятельно — по видеоурокам, статьям из интернета, на уличных площадках и просто дома?

— Обязательно с тренером! Как минимум для того, чтобы знающий человек мог отследить и увидеть со стороны изменения и прогресс. Ну и, конечно, составить тренировку, план питания. Для новичков это особенно важно, ведь тренер проследит за техникой выполнения упражнений, а это нужно не только для прогресса в улучшении качества тела, но и для здоровья.

— Какие спортивные цели сейчас себе ставите?

— Сейчас я готовлюсь к осеннему сезону. Планы грандиозные: собираюсь на соревнования в Москву и, если повезёт, то выступлю и на чемпионате России.

Текст: Наталья Семёнова.
Фото: предоставлены Евгенией Данилиной.



Добавить в избранные источники Яндекс.Новостей

Подписаться на канал Яндекс.Дзен

Подписаться на канал Телеграм

По теме



Новости и события

прямой эфир
Час новостей
Овертайм
Система Orphus