Плавание — один из самых полезных видов спорта, заявили омские врачи
Особое значение оно имеет для укрепления иммунитета.
О пользе плавания рассказал заведующий Городской клинической больницы № 1 им. Кабанова Арман Женатов. Специалист отмечает, что этот вид физической активности позволяет минимизировать риск получения серьёзных травм, так как нагрузка на суставы и мышцы в воде значительно ниже, чем в других видах спорта.
Благотворное влияние плавания распространяется на различные системы организма. Так, оно способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Разные стили и интенсивность тренируют работу сердца, но при этом не перегружают его, поскольку в горизонтальном положении сердцу работать гораздо легче.
Кроме того, плавание положительно воздействует на дыхательную и нервную системы. У пловцов увеличивается объём лёгких, улучшается их вентиляция, совершенствуется работа органов дыхания. Также плавание способствует нормализации сна и повышению настроения, снимая нервное возбуждение.
Особое значение плавание имеет для укрепления иммунитета. Упражнения в прохладной воде помогают повышать сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Таким образом, регулярные занятия плаванием способствуют не только улучшению физического состояния, но и поддержанию крепкого иммунитета.
Фото: 12 канал.
Текст: Богдана Быстрых.
Благотворное влияние плавания распространяется на различные системы организма. Так, оно способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Разные стили и интенсивность тренируют работу сердца, но при этом не перегружают его, поскольку в горизонтальном положении сердцу работать гораздо легче.
Кроме того, плавание положительно воздействует на дыхательную и нервную системы. У пловцов увеличивается объём лёгких, улучшается их вентиляция, совершенствуется работа органов дыхания. Также плавание способствует нормализации сна и повышению настроения, снимая нервное возбуждение.
Особое значение плавание имеет для укрепления иммунитета. Упражнения в прохладной воде помогают повышать сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Таким образом, регулярные занятия плаванием способствуют не только улучшению физического состояния, но и поддержанию крепкого иммунитета.
Фото: 12 канал.
Текст: Богдана Быстрых.
По теме:
Состоялось открытие самой масштабной спартакиады Омской области «Королева спорта — 2024»
Танцы без границ: омичи с особенностями здоровья дебютировали на сцене Музыкального театра
Танцы без границ: омичи с особенностями здоровья дебютировали на сцене Музыкального театра
Теги
Поделиться новостью
Новости партнеров
По теме
