25 Сентября 08:45

В Роспотребнадзоре рассказали, как не заболеть гриппом

Вирус не проникнет в организм, если соблюдать несколько простых правил.

Наиболее эффективным средством против гриппа всегда являлась вакцинация. Именно о ней специалисты Роспотребнадзора заявляют в самом начале. После введения вакцины в организме человека вырабатываются защитные антитела, которые считаются сильнее иммуномодуляторов, витаминов, различных гомеопатических средств, а также "народной медицины", используемой для профилактики.

В Омской области прививочная кампания продлится до 1 ноября. Ставить вакцину нужно не меньше, чем за 2-3 недели до начала эпидемического сезона - так организм успеет выработать иммунитет. В Минздраве РФ отмечают, что особенно важно сделать прививку людям, страдающим ожирением и хроническими заболеваниями.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, а также при повышенной чувствительности организма к яичному белку, если он входит в состав вакцины.

Далее специалисты Роспотребнадзора говорят о необходимости соблюдения личной гигиены. Так, если вы ездите в общественном транспорте, то запаситесь медицинской маской. Во время нахождения вне дома постарайтесь не касаться руками лица, а как вернётесь обратно, обязательно вымойте руки с мылом, а также очистите водой полость носа.

Чтобы вирус не задерживался в доме, проветривайте комнату и не забывайте проводить уборку.

Организму также необходимы натуральные витамины. Эксперты советуют чаще употреблять продукты, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.). В профилактике гриппа помогут и чеснок с луком. Кроме того, важно поддерживать физическую активность. Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, питайтесь сбалансированно и регулярно занимайтесь физкультурой.

- По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет. В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе - начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью, - добавляют специалисты Роспотребнадзора. - Если у вас поднялась температура до 38 - 39°С, срочно вызывайте участкового врача на дом либо бригаду скорой помощи. Самолечение при гриппе недопустимо.

Фото: academ.info.