Врачи рассказали, как укрепить иммунитет во время резких температурных скачков

Скачки температуры, если верить долгосрочным прогнозам, ожидаются в регионе уже в эти выходные. В среду потеплеет до -5. Чтобы быть в тонусе, диетологи рекомендуют высыпаться и чаще гулять. Из рациона следует убрать тяжелую пищу: соленья, копчёности, алкоголь и жареные блюда. Необходимо больше пить, желательно морсов или зелёного чая. Запас витаминов пополнять с помощью овощей и фруктов. Пристальнее стоит следить и за артериальным давлением — измерять утром и вечером. И ни в коем случае не пропускать прием препаратов, если они прописаны врачом.

Фото: pixabay.com