Омичам советуют перейти на осенний режим сна

Омичам рекомендуют ложиться спать не позднее 10 часов вечера. Это объясняется тем, что осенью момент наступления темноты сдвигается, а значит и засыпать следует раньше. Так человек сможет рано вставать и при этом высыпаться. Врач отметила, что в таком режиме человек не будет заболевать. Более того, у него сохранится высокая работоспособность.

Фото: pixabay.com