Омичам рассказали, как помочь пищеварительной системе перед осенним авитаминозом
Омичам рассказали, как помочь пищеварительной системе перед осенним авитаминозом
По словам ректора и заведующей кафедрой факультетской терапии и гастроэнтерологии медуниверситета Марии Ливзан, необходимо соблюдать правильное питание и питьевой режим. В рационе должны быть белое мясо, морская рыба, растительные жиры и орехи, овощи и фрукты. Арбуз предпочтительнее дыни. В нём меньше сахара, но и тут надо знать меру. Заготавливать овощи и фрукты на зиму полезнее методом заморозки, а не консервации. Яркие морковь и тыква способны не только поднять настроение, но и обогатить витаминами.
«Содержатся полезные витамины, которые обеспечивают и хорошее состояние кожи, волос, ногтей, для женщин это важно, обеспечивает хорошую работу иммунной системы. В преддверии осеннего сезона важно поддержать наш иммунный ответ и укрепить здоровье», — отметила ректор Омского государственного медицинского университета, член-корреспондент Российской академии наук, доктор медицинских наук, профессор Мария Ливзан.
Фото: 12 канал.
По теме:
Омичам рассказали, как избавиться от урожая кабачков с пользой Добавить в избранные источники Дзен.Новостей
Подписаться на канал Дзен
Подписаться на канал Телеграм