06:18, 8 ноября 2019
2 087

Диетологи назвали рецепт идеального завтрака

Диетологи назвали рецепт идеального завтрака
Сладкий йогурт нужно заменить на овсянку, а сдобу на яичницу.

Чтобы настроение было хорошим, а трудоспособность высокой, уверены врачи, с утра необходимо плотно покушать. При этом от вредной пищи лучше отказаться - сосиски или булочки замедлят обмен веществ, а это верный путь к ожирению. Но увлекаться якобы полезными фруктовыми йогуртами тоже не стоит. Они слишком быстро перевариваются, что для спящего желудка плохо. Самым правильным блюдом врачи единогласно признали овсяную кашу: она и насытит, и в бока не отложится. Также на завтрак можно съесть немного рыбы или творог.

Поделиться новостью

Новости и события

Увидели опечатку?
  • Выделите фрагмент.
  • Нажмите сочетание клавиш.
Enter Ctrl +
прямой эфир
Час новостей
Овертайм
Система Orphus